Yoga für Kinder

Ich bin so, wie ich bin, okay. Namaste

 Kinderyoga mit allen Sinnen - Klang und Ätherische Öle

 

                                                                                           Warum Kinderyoga und ab wann ?

 

Die Kinder lernen mit Yoga die Freude an Bewegung und Entspannung.

Sie lernen, Gefühle zu zeigen, ihre Sinne bewusst zu erfahren und ihren Körper bewusst zu erleben.

Kinder reagieren sehr empfindlich auf Stress, emotionale Belastung oder Überreizung. Yoga hilft, Ruhe und Gelassenheit zu finden und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

Generell kann Yoga für Kinder bereits mit drei bis vier Jahren praktiziert werden.

In diesem Alter werden im Yoga einfache Übungen gewählt, die die Kinder nicht überfordern.

Beim Kinderyoga geht es nicht um die sportliche Leistung sondern eher mehr darum, dass sich das Kind selbst spürt und seinen Körper auf spielerische Art und Weise wahrnehmen lernt. 

Kinder leben in ihre Fantasiewelt und so schlüpfen sie in die Yogastunde in die ihnen zugedachte Rolle als Hund, Hase oder Katze. Kinder "machen" beispielweise nicht den Tiger sondern sie sind der Tiger und das macht eine Yogastunde  viel natürlicher und lebhafter. Durch Kinderyoga wird der Körper gekräftigt, die Wirbelsäule wird geschmeidig und stark und beugen Haltungsfehler durch die kräftigende Übungen vor. 

Bewegung und Ruhe wechseln sich genauso ab wie die Erfahrung der Gemeinschaft und Konzentration auf den eigenen Körper.

Die Freude an der Bewegung steht in meiner Kinderyoga Stunden im Vordergrund.

Durch spielerische Atemübungen (Pranayama), Konzentrationsübungen und geführte Meditation oder Fantasiereisen gelingt den Kinder zur inneren Ruhe und Entspannung zu gelangen.  Der Spaß und die Bewegung darf nicht zu kurz kommen, und so werde ich gemeinsam mit den Kindern in meiner Kinderyogastunde verschiedene Länder bereisen,  um ihre Traditionen und Tiere kennenzulernen. Auch die Klangschale ist mittlerweile ein Bestandteil meiner Kinderyogastunde. Kinder lieben wenn die Töne der  Klangschale sie in die Entspannungsphase begleitet,  oder je nach Wunsch auf den Körper gelegt  wird, und dadurch können sie viel mehr loslassen um bei sich zu sein, einen Moment  der Ruhe und Entspannung zu erfahren.

Meine Yogakurse richten sich an Kinder ab 4 Jahre die bereits selbständig 45-60 min im Kursraum bleiben können.

 


 Hochwertige Ätherische Öle sind mittlerweile ein Teil meiner Kinderyoga Stunde, meiner Klangschalenmassage und Nuad Thai Yoga Körperarbeit geworden. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, kontaktiere mich und ich erzähle dir mehr darüber.

 

KONTAKT

Elisabeta Baumgartner

Ontlstraße 6, 4040 Linz office@kinderyogaundklang.at

 

Tel: +43 660 1985324

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