Kinderyoga

Yoga Mudra

 

ICH BIN SO, WIE ICH BIN, OKAY. NAMASTE

 

Warum Kinderyoga und ab wann ?

 

Die Kinder lernen mit Yoga die Freude an Bewegung und Entspannung.

Sie lernen, Gefühle zu zeigen, ihre Sinne bewusst zu erfahren und ihren Körper bewusst zu erleben.

Kinder reagieren sehr empfindlich auf Stress, emotionale Belastung oder Überreizung.

 

Was ist das Ziel:

  • Vertiefte und verfeinerte Körperwahrnehmung
  • Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
  • Verbessert die Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit
  • Persönlichkeitsentwicklung und Individualität
  • Erleben von Ruhe und Stille

 

Generell kann Kinderyoga bereits mit drei bis vier Jahren praktiziert werden.

In diesem Alter werden im Yoga einfache Übungen gewählt, die die Kinder nicht überfordern.

 

Was passiert während einer Kinderyoga Stunde?

 

Eine Kinderyoga-Stunde läuft anders ab, als eine Yogastunde für Erwachsene

Beim Kinderyoga geht es nicht um die sportliche Leistung sondern eher mehr darum, dass sich das Kind selbst spürt und seinen Körper auf spielerische Art und Weise wahrnehmen lernt. 

Kinder leben in ihre Fantasiewelt und so schlüpfen sie in die Yogastunde in die ihnen zugedachte Rolle als Hund, Hase oder Katze.

Kinder "machen" beispielweise nicht den Tiger sondern sie sind der Tiger und das macht eine Yogastunde viel natürlicher und lebhafter.  

Bewegung und Ruhe wechseln sich genauso ab wie die Erfahrung der Gemeinschaft und Konzentration auf den eigenen Körper.

Der Spaß und die Freude an der Bewegung steht in meiner Kinderyoga Stunden im Vordergrund.

  • Durch spielerische Atemübungen - Pranayama
  • Konzentrationsübungen
  • Geführte Meditation oder Fantasiereisen gelingt den Kinder zur inneren Ruhe und Entspannung zu gelangen. 

Auch die Klangschale ist mittlerweile ein Bestandteil meiner Kinderyogastunde.

Kinder lieben wenn die Töne der Klangschale die sie in die Entspannungsphase begleitet. 

Je nach Wunsch auf den Körper gelegt  wird, und dadurch können sie viel mehr loslassen um bei sich zu sein, einen Moment  der Ruhe und Entspannung zu erfahren.

Ich biete meine Kinderyoga Kurse in Linz an und  richten sich an Kinder ab 4 Jahre die bereits selbständig 45-60 min im Kursraum bleiben können.

Alles rund um Yoga für Kinder

 


Kinderyoga mit allen Sinnen - Klang und Ätherische Öle